あいの日々徒然

冬は、鍋の季節
家では、

鍋料理

我が家も今日は、鍋にしようと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

2月3日は、

節分！

皆さんも節分の時に美味しい恵方巻きを食べたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

私は鰻が大好きです
出来れば国産ウナギがよいですが
我が家の家計を考えると、そうとばかりも言っていられない
スーパーで中国産鰻が焼くなる時が狙い目です
そのままだとチョッと不満の中国産鰻に一工夫加えてくれた妻
錦糸卵と海苔とネギと生わさびを加えた鰻丼

錦糸卵は、味にまろやかさを
海苔とネギと生わさびは、香りと清涼感を
いつもと違う鰻丼になりました
美味しかったです
ごちそうさま

チョッとの工夫でおいしさ倍増と感じて頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

朝食を食べるのは、午前7時過ぎ
サラリーマンの方からすると
少し遅い

朝食だ

健康が一番のしあわせだと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

外出する機会の少ない1月
雪が多くて外に出る気がしなくなります
夕食も温かい物が好まれる季節です
1月下旬のある日の夕食は、
雑誌に載っていたスープでした
長ネギのスープ
あっさりしたコンソメスープの中身は、長ネギ
その上にフランスパンをのせチーズを掛けて
オーブンに入れたようです（たぶん）

長ネギは、甘みもあり、体が温かくなります
その他は、肉じゃがにブリの頭にいちごのデザート
至ってシンプル
1品、変化のある食べ物があると食卓が華やぎますね
冬は、スープが美味しいですね

今夜は、スープにしようと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

除雪で疲れた体を癒すのは、

食事ですね

ロブションさんとは、関係のない揚げ物
レモンで味付けすれば良かったなあ

生わさびは買ったのだがほうれん草炒めでなく
お刺身に添えてありました
おろしたてわさびの風味はよいですね
次の日に、ほうれん草のわさび添えが出て参りました

ロブションさんのお料理は、素材を生かすお料理だと思いました
味付けはシンプルですが、アクセントがよいと思います
美味しい物は、フランスも日本も同じかも知れませんね

日本の家庭でも一流レストラン並みになると感じて頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

大雪となった1月中旬
外出もままならない妻が家で何か作っていました
食いしん坊妻が作ったのは、
手作り饅頭

ふたくちサイズの肉まん
具の味付けが薄かった
惜しい！

甘さ控えめなあんまん
少し水っぽい粒あんでした

寒い季節に温かな饅頭は、美味しいです
手作りだと自分好みの味に調節できるはずですが
今回は、練習だったようです

食いしん坊家族のおやつをご理解頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

ある日の

夕食

次に出てきたのが餃子とグラタン
すき焼きは何処へ行った？
何故、餃子とグラタンに変わった？

原因は、次男
次男が「今日は、グラタンが食べたい！」
わがままな次男は、夕食の献立に口を出す
気に入らないと、食べないことも
そんなわがままで夕食のメニューは、
すき焼きからグラタンへ変わりました

グラタン好きの次男は、この大皿のグラタンの半分くらいを一人で食べていました
おかげで私のダイエットが少し進みました

あいの家庭は、妻と次男が支配者だと気づいたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

寒くても暑くてもラーメンを食べるあいですが
寒い冬にこそ温かい

ラーメンが美味しい

家で作るラーメンは、あまり手間を掛けないで
チャーシューなどはありません
その代わり、野菜が多く入ります
家族4人で2種類のラーメンを食べるのが定番です
これは、味噌ラーメン

こちらは、醤油らーめん
ケチって、いつもより安いラーメンを買って来たので
スープ、麺ともイマイチでした

除雪作業で冷えて疲れた体を
温かいラーメンで心もお腹も満たされた気分です
これで明日もがんばれます

雪国は、温かい物が恋しくなるのだなあとご理解頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

1月13日から降り始めた雪は、なかなか止まず

除雪作業

食べる物があるって幸せなことと認識して頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

新潟県上越市の田舎
そんな我が家の元旦朝は、

雑煮

あなたの家の雑煮を思い出したなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

師走は、仕事も忙しく慌ただしく過ぎて行き
気がついた時には、

大晦日

大晦日、めでたいわけでもないですが
お酒は、チョッと奮発してスパークリングワイン
妻の要望なら、断れません

沢山ごちそうがあったけど
私が一番美味しかったのは、妻お手製のいつもの田舎サラダかな

至って普通の我が家の大晦日
みんな元気に過ごせるのが幸せに感じる今日この頃です

何より元気に過ごすことが幸せと感じて頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

12月下旬、外食でラーメンを食べたにもかかわらず

家でもラーメンを食べる我が家

ラーメン好き以外は、つまらないと感じたら、
ポチッとして頂けると、他の話題も提供します！　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

12月19日、子供達の合唱コンクールが終わり
PTAがあり、家に帰るのが遅くなりました
夕食の準備もままならず、中食にすることになりました
スーパーに行ったら、お寿司が半額！
すぐさま、夕食はお寿司に決定
家に帰ったら、お湯を沸かしてお茶を準備
食べ盛りのお子様達は、直ぐに食べ始めました

私は、このイクラがあれば満足です

忙しい時は、妻の労をねぎらい
中食、外食が我が家の流儀
お子様の食欲と共に出費がかさみますが
致し方ありませんね。

お得、半額に弱いあいをご理解頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

JKリフォーム、コーチャンさんのブログを読んでいて
あるお米が頭から離れなかった
そんな時、横田先生からメールが届く
"2009あなたが選ぶ日本一おいしい米コンテストで「龍の瞳(いのちの壱)」が優良賞を受賞しました。"
美味しい物には目が無いあいは、すぐさま注文しました
そして、3日後に届いたのがこれ
久保豊範さんの龍の瞳

届いて直ぐには食べない我が家
前のお米を食べ尽くしてから新しいお米に手を付けます
12月初旬、ようやくその時がやってきました
普段は、玄米食のあいですが、
この日は、農薬ゼロ化学肥料ゼロで栽培「龍の瞳(いのちの壱)」だけで頂きました
色つやが良いことに加え柔らかいご飯です
普通のお米より大きいためでしょうか含まれている水分量が多い気がします
炊く時は、水の量を普段より1割程度少なめにしました
もう少し少なくても良さそうですが、このお米の美味しさは、この瑞々しさにあるかも知れません
もっちりしていて甘いお米です。

「龍の瞳(いのちの壱)」は、おかず無しでも美味しいですが
朝食ですのでバランス良く野菜炒めと一緒に頂きました
他のお米と違って、目隠しで食べてもも「龍の瞳(いのちの壱)」だと分かると思います

美味しいお米ですが金額もそれなりですので
食欲旺盛な我が家では、毎日は頂けません
ご褒美のようなお米です

コシヒカリばかりが美味しいお米ではないと認識して頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

11月初旬、紀州より備長炭を買いました
七輪を買い、焼き肉準備をしたのはよいけれど
忙しい日々が続き、なかなか焼き肉出来ませんでした
11月下旬、ようやく決意し焼き肉パーティしました
紀州備長炭は、火を熾すのがチョッとたいへんですが
熱量が大きく、遠赤外線効果で肉が美味しく焼けます
欲張り妻は、火が熾きるまでサツマイモを投入して
焼き芋にしようとしていました

せっかくの紀州備長炭ですので肉もステーキ用の牛肉にして
豪快に焼きました
良い加減に焼き上がり、タレを付けて美味しく頂きました
さすが紀州備長炭は、焼き上がりにもそれほど時間が掛かりません
熱量の多さを実感いたしました

窓を開けましたが焼き肉の臭いが充満してしまいました
やっぱり焼き肉は、夏かなあ
美味しさの誘惑に勝てなかったあいです

紀州備長炭の素晴らしさが伝わったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

11月中旬のある日
昼食は

スパゲティ

お口直しは、ティンカーベルさんのラスク
通販もあるが、地元のスーパーで手軽に手に入るのは嬉しい
ついつい食べ過ぎてしまうので
食べる時は、分量を決めて食べることにする

美味しい物は、用心しなくてはいけない
その一口が恐怖を呼ぶ
（＾＿＾）

美味しい物は、我慢が必要と感じたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

9月中旬、ある日の我が家の夕食は、

ハンバーグ

食べながら思いだしたのは、
伊勢崎のぽてちよさんが紹介していた
赤城食堂監修の某コンビニのハンバーグ弁当
次の日、早速買いに行きました
このハンバーグ弁当
赤城食堂監修にもそそられますが
268円という値段もすごい
お野菜少なめですが
268円なら納得のお味でした

お弁当の方は、サラダなど
つい、買い足してしまいますね
（＾＿＾）

ハンバーグが食べたくなったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

めっきり涼しくなった今日この頃です

お風邪など召しませぬよう気をつけて下さい

そんな9月
妻はPTA活動も忙しく、
平日夜、妻はPTAの会合に出かけた
そんな日の夕食は決まってカレー
まだスパイスが沢山あるので市販ルウを使わない手作り
今日は、ちょっとトマトを入れすぎて子供達には不評

いつもチョット工夫しているようです
毎回違う味のカレーが食べられて幸せです
皆さんもカレー作りに挑戦してみて下さいね
レシピの参考は、①　②　③　④　⑤

美味しいカレーが食べたいと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

平凡な我が家の暮らし

そんな生活の中、夕食が楽しみ

その日の夕食
肉は鶏肉
納豆は、黒大豆
刺身コンニャクがあり、
とってもヘルシー

老人食に近い
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!
でも、これで十分
贅沢は長生きの敵
細く長く健康で生きたいものです
（＾＿＾）

あなたの今日の夕食が楽しみになったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

普段、昼飯は、家で妻の料理を食べる
家と事務所が隣同士だから
時々、妻が用事があり、昼にいない
外食も面倒になってきた中年男は

昼飯を自分で作る

豊作さんの海鮮丼が忘れられなくて
サーモンと鰯とたらこの海鮮丼
ご飯も酢飯にしました

究極の簡単料理
お茶漬けにもやし人参豚肉の炒め物炒め物は、豚の油しか使わず
あとから、焼き肉の塩だれをチョッとかけました

お昼も時間が勿体ないので、
料理も時間のかからない物ばかり
これでも料理って感じですね。
（＾＿＾）

10分もかけない料理に驚いたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

ある日の夕刻

妻が慌てていた

あい
「香辛料が、まだ沢山あるから、
カレーにすれば？」
妻
「そうします」
と言って作ったのが
妻の作ったカレー

カレーは、有りもの野菜と挽肉を入れ
ターメリック、クミンシード、チリペッパーを
加えて作ったと思われます
以前買ってあった全粒粉でチャパティを作りました
本にあったチャパティのようにはならなかったようですが
ぱりっと香ばしいチャパティでした
（＾＿＾）

チョッとインド風も良いかなと感じたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

昨日の続きです。

そうだ！カレーつくろう　第4弾

鶏皮は、内側のクリーム色の脂肪を取り除く
そしてBを煎ったフライパンに鶏皮とにんにくを入れ、
中火でじっくり焼き皮がパリパリになり油が出たら火を止め
鶏皮とにんにくは取り除く
油の残ったフライパンにすり鉢ですったBなどの食材を入れる

油をなじませたBなどの食材は、なじませたまま
ジャガイモを煮込んだ鍋に入れる
その後、チリペッパー小さじ1/4、ブラックペッパー小さじ1/2を加え、
香菜の微塵切りを混ぜて完成

妻が作ったナンにかけて
ジャガイモの胡麻カレーの完成です

子供達には、香菜が不評でした。
これは、ご飯なしでもいけます。
酒のつまみに最高な気がしました。
ですので、私一人で平らげました。
（＾＿＾）

次は、もっと高度なカレーの予感がしたら
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

おまえの料理は、カレーしかないのか？
と言われそうですが、それにもめげず

そうだ！カレーつくろう　第4段

まず、Aの食材を適当に切りミキサーにいれ、ペースト状にする

ペースト状になった食材をサラダ油を引いたフライパンで
焦げないように15分くらい強火で炒める
量が半分になり、うっすら油が出るくらいまで炒める
炒めたら、じゃが芋を入れ炒める
じゃがいもが半透明になったら、水400mlを入れ、
馬鈴薯が軟らかくなるまで煮る

この後完成までは、また明日お伝えします。
割と簡単にできます。

カレー作りを趣味にしたいと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

もうすぐ出来る

そうだ！カレーつくろう　第3弾

ターメリック小さじ1/2、コリアンダーパウダー小さじ1、
チリペッパー小さじ1/4を加え、弱火で1分炒めたあと　
水100mlを入れ、5分ほど煮る

後は簡単、茄子と枝豆、トマトを入れ混ぜ合わせて完成です

皿に盛りつけて、針生姜の香菜を飾る。
またも香菜が手に入らなかったので、
コリアンダーリーフで代用しました。

夏向きあっさりカレーの出来上がりです。
ご飯に乗せなくても、おかずとして美味しいです。
ぜひ、お試しあれ(^_^)

夏はカレーで暑さを吹っ飛ばせと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

まだまだ慣れない料理だが、がんばって

そうだ！カレーつくろう　第3弾

茄子を乱切にし、塩、ターメリック各小さじ1/2をまぶし5分おく。
トマトはざく切り、玉ねぎは微塵切りにする。　

フライパンにサラダ油を入れ茄子を炒める。
火が通りしんなりするまで炒める。

つぎに、鍋にサラダ油を入れ、中火で温め、
クミンシード小さじ１を入れる。
香りが出たら、玉ねぎを入れ塩を加え、
焦げないよう注意し強火で炒める。　
玉ねぎが飴色になって、じんわり油がでたら、
ターメリック小さじ1/2、コリアンダーパウダー小さじ1、
チリペッパー小さじ1/4を加え、弱火で1分炒める。

もうすぐ出来上がりですが、出来上がりは、明日紹介します。
（＾＿＾）

本格的カレーも美味しいかもと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

昨日の続き

そうだカレーつくろう！

カレールウを入れてから、
グリーンピースを入れて強火にし、
水分を飛ばしながら煮詰めて行きます。
焦げないように気をつけます。
煮詰まってきたら、香菜（今回は、三葉で代用）を入れて、混ぜ合わせます。

最後にプチトマトを入れて、
軽く混ぜ合わせたら、出来上がり。

こってり＆さっぱりドライカレーの完成です。

これは、子供達にも好評で、
たくさん食べてくれました。
麺に乗せても良いですね。

私がドライカレーにいそしんでる間に、
妻は、TWINSさんの黄金比率のたれで、
チャーシューを作ってしまいました。
妻には、かないません（＾＿＾）

こんなにカロリーの高そうな物ばかり作って、
痩せようなんて思っている考えの甘い私です。
Σ(＾∀＾；)

次のカレー作りも期待していただけるなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

以前もお伝えした男の料理
そうだ！カレーつくろう
今回は、

ドライカレーに挑戦

材料（4人分）
　合い挽き肉　　　　　500g
　玉ねぎ（粗みじん）　　1個
　にんにく（微塵切り）　　1片
　生姜（微塵切り）　　　　2片
　鷹の爪　　　　　　　　　　2本
　グリーンピース（茹でたもの）　1/2カップ
　香菜（粗みじん）　　　　2株
　プチトマト（縦に4等分）　　12個
　市販のカレールウ　　　4皿分．．今回は、粉末状のカレールウを使用。
　　　　　　　　　　　　　　　（固形の物であれば、刻んで溶かしやすくする）
　湯　　　　　　　　　　　　　1カップ
　サラダ油　　　　　　　　　大さじ1

まず、挽肉を包丁でたたく様に、さらに細かくします。

フライパンにサラダ油、鷹の爪、を入れ熱し、
玉ねぎ、にんにく、生姜を加えて、中から強火で
焦げないように、きつね色になるまで炒めます。

挽肉を加え、完全に火が通るまで、
弱火で炒めます。
肉が固まらないように、へらでつぶしながら炒めます。

その後、湯を入れて、煮立てたら、
弱火にして、5分煮込みます。
火を止めてから、カレールウを入れて混ぜます。

今回は、割と簡単です。
出来上がりは、また明日。
（＾＿＾）

お手軽ドライカレーも挑戦したくなったら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

水原のカメラマンさんに刺激を受けて？

あいも料理を作ろうと思い立った

たかがカレーされどカレーと思って頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

昨日は、夕食を紹介したので
今日は、

６月ある日、私の昼食

その数日後、自宅での昼食は、
家でパスタ
妻が家で作るパスタは、数分で出来る物。
ミートソースも出来合、サラダはチョット野菜を切っただけ、
前日切ったオレンジにヨーグルトをのせたデザート。
ただ、チョットパスタの量が多いのが気がかり。
ダイエット中なのに。
Σ(＾∀＾；)

我が家のごちそうは、やっぱりラーメンなのかなあ。
そんなことを実感する今日この頃です。

ラーメンばかり食べているわけでないことをご理解頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

1日の中で、楽しみなのは夕食!
そんなわけで、ご紹介します。

６月ある日、私の夕食

健康と食事を考えて頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

暑くなってきましたね。
夏が近づいた証拠ですね。
健康管理をしっかりしましょう。
で、一番気をつけなければいけないのは、食事ですね。
初夏の我が家のある日の夕食
今が旬のメギスの塩焼き
身が柔らかくて美味しいです。
ビールに合います。そして、これが夏にぴったり。
とうふ工房矢代さんのところ天
チョット歯ごたえがあって、こりこり、手作り感たっぷりで美味しい。
これもビールに合います。そして、これもとうふ工房矢代さんの油揚げを使ったひじきの煮物
油揚げが肉厚で歯ごたえがあって美味しい。
またまた、ビールに良く合います。てな訳でビールのすすむ初夏の夕食でした。
（＾＿＾）

ビールばかり飲んで大丈夫かと心配下さるなら、
ポチッとして頂けると、ビールを控えめにいたします。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

GW中は、私が数日、出かけただけで、
子供達は、部活に勉強に大忙しだったようです。
GW終盤のある日の昼食
家でもやっぱり、ラーメンが多い。
子供達も好きだから。
今回は、具だくさんつけ麺
やっぱり食べ過ぎかな。（＾＿＾）食事の後のデザートは、次男が作ったチーズケーキ
４月の誕生日は、忙しくちゃんとしたケーキを作ってあげられなかった妻との共同作業。
次男は、妻の作ったチーズケーキが大好き。
だから、これが本当のバースデイケーキなんだそうです。シットリして美味しかったです。
長閑な我が家の昼食でした。
（´∀｀＊）ウフフ

ほのぼのとして頂けたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

昼食は、事務所の隣にある自宅でとることが多い。
しかも、お手軽簡単な麺類になる事もしばしば。
４月中旬ののどかな日。
その日の昼食は、市販の麺を使った塩ラーメン妻の好みは、あっさり系。
チョッとの工夫で、お店のラーメンみたい。
（＾＿＾）昼食が美味しく頂けると、午後の仕事もはかどりますね。
貴方の今日のお昼は、何でしょう？

またもラーメンの話題かと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

４月上旬、次男の誕生会を開いた。
と言っても、４月は、みな忙しく、当の本人も忙しく
簡単な誕生会となった。
ごちそうは、すき焼き
野菜肉を切って、鍋で煮るだけ。誕生会のメインは、ケーキ。
次男、本人ではないのか？？
５月の連休になったら、改めて、誕生会でプレゼントをもらいたいと言っていた。ケーキもキャンドルに照らされて、誕生会らしくなった。
なんだかんだで、毎年大きくなっていく我が子
私も年を取るはずです。子供に負けないように、今日も元気でいられるようにがんばるあいです。
でも、チョッと体力不足を実感しています。
がんばるぞ。

誕生ケーキが美味しそうと思ったなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　
<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

野菜を意識して食べている、今日この頃。
３月の、あの日の夕食もまずは野菜から。
煮物
お酒が進むなあ野菜がたくさん詰まった、春巻き
たまには、揚げたのも良いでしょう。ほうれん草のバター炒めに、鮭
双方、良い塩梅に仕上がっていました。アサリの味噌汁
これは、朝の残り物
残物整理も私の役目
(〃￣ー￣〃) 彩りも豊かに、あの日の夕飯でした。
赤に黄色に緑にといろんな色があると健康的に思えてきます。
写真もうまく撮れたかな。
（＾＿＾）

鮮やかな色に撮れているなあと感じていただけたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

３月１日、小旅行から帰ってきた日。
夕食のメインは、栗おこわでしたが、その他は、ヘルシーなお料理でした。
パンプキンサラダに、カレイの焼き物。野菜沢山の湯豆腐。
水炊きと言った方が良いでしょうか？その次の日の夕食は、チョットがっつり系で。
中華風に、ごま油の野菜炒めに焼売、ごぼうサラダにえご。
毎日大豆は欠かせませんので納豆も頂きました。
バランスを考えた食事に感謝です。メニューは、妻が考えていますが、
夫婦そろってダイエット中なので、
お互い納得のメニューになります。
お腹いっぱいにヘルシーが、我が家の夕食でしょうか？
腹八分目が良いようですので、まだ修行途中と言うことですね。
（＾＿＾）

このメニューに、皆さんのご指導をお願いいたします。
あいのダイエットを応援してくださるなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

いつも平凡な我が家の食事です。
とある日の夕食
欲を言えば、もう少し野菜がほしい。
でも、満足です。
（＾＿＾）休日の日は、麺類が多い。
この日は、つけ麺。
大勝軒の影響なのか？
ラーメン店でも、お店で売っているラーメンもつけ麺が増えています。
温かい汁が、ちょっと油っぽく、インパクトがある。
食べ過ぎかな。お昼につけ麺で、食べ過ぎだった夜は、ヘルシーな食事で、バランスをとる。
たっぷりの野菜と、豆腐ハンバーグ、お刺身少々。
カロリーバランス取れているでしょうか？少なすぎず、食べ過ぎず、用心しながら、食事しています。
健康のためには、よく食べ、よく寝る、ストレスをためないことが大事ですね。
（＾＿＾）

食事に気をつけいるあいをご理解いただけたなら、
ポチッとして頂けると、うれしいです。　<(_ _)>→人気blogランキングへ
中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画