新聞広告 脚力 - あいの日々徒然

2020年9月20日

新聞広告 脚力

9月13日(日)、朝刊の広告に
床タッチテストという
脚力のテストが載っていました。

さっそく、やってみました。
床タッチテスト
1.テーブルなどにつかまり、
  背筋を伸ばして片足で立つ。
2.ひざを曲げながら、
  上半身を倒し、
  指先で床をタッチ。
3.元の状態に戻ります。
軸足が動いたり、もう片方の足が床につくまで、
何回、床にタッチできるか数えましょう。

50代男性の私は、30回以上で合格です。
ですが、負けず嫌いですから、頑張りました。
右40回、左40回できました。

次の日、おしりの筋肉が痛くなりました。

体力作りを毎日やっているなら、
ポチっとして頂けるとありがたいです。
<(_ _)>→人気blogランキングへ

中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画

トラックバックURL

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.aikikaku.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/6387

コメント

●吉野聡建築設計室さまへ
>おはようございます。
   こんにちは。

>テーブルの差さえ無しで40回以上をクリアです。
   さすがです。(^^ )

おはようございます。

テーブルの差さえ無しで40回以上をクリアです。
今朝も、朝のランニングに行ってきます(^o^)

●京丹後のおやじさんへ
>面白そうですね。
  結構、きついです。

>40回以上を目指します。(^^)
   毎日続けると筋力アップになると思います。

面白そうですね。
40回以上を目指します。(^^)

コメントする