ある日の夕食
なるべく早い時間に夕食を取りたいと
思っているのだが難しい。
仕事を終え、風呂に入り、夕食にありつくのは
大概午後10時頃。
以前は、アルコールを毎日たしなんでいたが、
体重増加によるメタボ体質になってしまった。
そこで、体重を減らすべく、運動などしてみたが、
あまり効果無し。
食べる量を減らすしかない。
3月上旬の夕食は、こんな感じです。
納豆を毎日食べ、野菜多めで噛み応えのあるもの。
肉か魚を食べ、アルコールは控え、ノンアルコールビール中心。
徐々に体重が減ってきているようです。
目標まで、あと3kg。
がんばります。
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中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画
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コメント
●昆布巻きのうおぬま屋店長さんへ
＞こんばんは。
こんにちは。
＞あいさん、ダイエット中なんですね。（＾＾）
がんばっています。(^^ )
＞根菜類があるとパーフェクトですね。
嫁に伝えておきます(^^ )
● 茶柱通心さまへ
＞あいさん こんにちは
こんにちは。
＞夜10時の夕食はさすが、体重増えちゃいます。
そうなんですよね。
＞考え抜いたメニューに感心です。奥様のご協力、大ですね(^∇^)
感謝です。(^^ )
●京丹後の藤井さんへ
＞お早うございます。
こんにちは。
＞いつもお世話になっております。
こちらこそ、お世話になっています。
＞ご無理の無いように
＞健康的にダイエットして下さい。.
無理してないですね。
ほとんど体重減りませんから(^^ )
Posted by 中小企業法人個人事業主メール保険相談所新潟県上越市あい企画 at 2012年3月27日 20:40
こんばんは。
あいさん、ダイエット中なんですね。（＾＾）
＞野菜多めで噛み応えのあるもの
良いメニューだと思います。
後、根菜類があるとパーフェクトですね。
Posted by 昆布巻きのうおぬま屋店長 at 2012年3月25日 21:42
あいさん こんにちは
体重コントロール、がんばってますね。
夜10時の夕食はさすが、体重増えちゃいます。
＞目標まで、あと3kg
考え抜いたメニューに感心です。奥様のご協力、大ですね(^∇^)
私もダイエット必要体型なので､ポチッとね。
Posted by 茶柱通心 at 2012年3月25日 17:21
お早うございます。
いつもお世話になっております。
ご無理の無いように
健康的にダイエットして下さい。.
いつも、ありがとうございます。
Posted by 京丹後の藤井 at 2012年3月25日 04:14