コーヒーブレイクcoffee break
仕事の合間、珈琲を飲む事があります。
忙しい時は、飲みながら仕事をしていますが、
御茶請けの菓子があるとコーヒーブレイクします。
3月下旬のある日も、安売りのシュークリームがあり、
コーヒーブレイク。
ちょっと肌寒かったこの日。
珈琲の温かさが、心も体も癒してくれます。
コーヒーの効用 としては、
カフェインも薬理作用として、
●平滑筋を弛緩させることによって
気管支喘息や狭心症の改善に作用する（効果は弱いです）
●大脳皮質に作用して精神機能、知覚機能を刺激する結果、
眠気や疲労感を取り除き、思考力や集中力を増す
●中枢神経に作用し、呼吸機能や運動機能を高める
●心臓の収縮力を高めることによる強心作用
（低血圧を一時的に改善）
●腎臓に作用して利尿効果を促進する
●胃液分泌を促進し、消化を助ける
●アセトアルデヒド（二日酔いの原因）の排泄を促進する。
（二日酔いの頭痛に効果）
●脳内の血流を良くすることによって、脳血管性の偏頭痛を静める
●ボケやパーキンソン病の予防効果
この他コーヒーの効用としては、
●ポリフェノールなどが活性酸素を除去し、
過酸化脂質の発生を抑えることにより、
肝臓ガンや消化器官のガンなどを予防する
●飲酒による肝臓の負担を軽減する。
（カフェインの作用とは別に）
●ニコチン酸（ビタミンＢ群に属する必須栄養素）が
血液中のコレステロール値を下げ、動脈硬化を予防する
●皮下脂肪の分解を促進し血液中の脂肪酸を増加させる。
結果、持久力が増す。（ダイエット効果あり!?）
●コーヒーに含まれるフラン類がニンニクやニラ等の
臭いの元を消すことによる口臭予防
などがあるそうです。
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中小企業法人・個人事業主専門メール保険相談所です新潟県上越市あい企画
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