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あいの日々徒然で“健康”タグの付いているブログ記事

2018年8月 6日

病院

7月25日(水)、母を病院に連れて行きました。
午前8時30分の予約で行きましたが、
午前8時30分に始まったのは、受付だけで
診察が始まったのは、午前9時過ぎ。
新規の患者で予約して行き、受付番号1番でしたが
診察を受けられたのは、午前10時頃。
受付番号1番
その後、検査が始まり、会計、薬の処方、
全部終わったのは、午前11時過ぎ。
病院って時間が掛かりますね。
時間の掛からない方法があれば良いなと思います。


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2018年5月 7日

渡邊昌先生講演会

4月22日(日)、友人に誘われ新潟テルサで行われた
渡邊昌先生講演会へ妻と二人で行って来ました。
新潟テルサ

演題は、「心も体もよりキレイに健康に」
53歳で糖尿病になった渡邊先生が生活習慣を改善して
食事と運動で糖尿病をコントロールしたことを中心にお話し下さいました。
渡邊昌先生講演会
その他、ご自分の研究についてグラフなどを使い、説明下さいました。
難しい研究については、分かりませんでしたが、
食事の取り過ぎに気をつけ、適度な運動で
生活習慣病を防ぐことが大切だと思いました。


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2018年1月 3日

白目が赤く染まった

平成29年12月19日(火)、朝、顔を洗って鏡を見ると
右目が赤くなっていることに気づきました。
眼科医院に行かなくてはと思いましたが、
年末で仕事が忙しく、通院できませんでした。
後日、ネットで調べてみると結膜下出血と判明しました。
右目が赤く
ネットで調べてみると
「結膜下出血とは、結膜下の小さい血管が破れて出血したもので、
白目部分がべったりと赤く染まります。
多少、目がごろごろしますが、痛みなどはありません。
原因はさまざまで、くしゃみ・せき、過飲酒、月経、
水中メガネの絞め過ぎなどでも出血します。
結膜下の出血では、眼球内部に血液が入ることはなく
視力の低下の心配もありません。
出血は、1~2週間ほどで自然に吸収されることが多いのですが、
強いものでは2~3カ月ぐらいかかります。
いずれにしても自然に吸収されますので、
ほとんどの場合心配はいりません。」
とのことでホットしました。
今では、普通の目に戻りました。


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2017年11月18日

ヨーグルトメーカーで甘酒

我が家では、昨年から、米麹で作るあま酒を飲んでいます。
米麹を買って来て、保温型の水筒にお湯と米麹を入れて
8時間ほど放置して作っていました。
ですが、10月末頃から、自家製あま酒が美味しくなくなりました。
何故か分かりませんでした。
水筒の保温力が落ちたからかもしれないと、
文明の力、ヨーグルトメーカーを購入することを決意しました。
11月1日(水)、タイガーのヨーグルトメーカーが届きました。
ヨーグルトメーカー

ヨーグルトメーカーは、麹の糖化が最も進む温度60度を一定に保ってくれます。
これがヨーグルトメーカーで作った米麹甘酒です。
ヨーグルトメーカーで作った米麹甘酒
今まで我が家で作ってきた米麹あま酒は何だのかと思いました。
ヨーグルトメーカーで作った米麹甘酒は、
とても甘くて美味しかったです。
その後何回かヨーグルトメーカーで米麹あま酒を作りました。
買って来た米麹の質の問題か?作り方の問題か?分かりませんが、
数回、かび臭くなり、食べるのに適さない米麹あま酒が出来た事がありました。
試行錯誤しながら、美味しい甘酒を目指して造り続けようと思います。

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2017年2月10日

人間ドック健診

2月3日(金)、上越市春日野の上越地域総合健康管理センター
人間ドック健診を受けてきました。
この日の健診のために1週間ほど食事に気をつけて受診しました。
上越地域総合健康管理センター
その日分かった血液検査の結果は、
おおむね良かったようです。
正確な検査結果は、1ヶ月後くらいに郵送で自宅に届きます。
検査結果が楽しみです。


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2016年8月12日

新潟県立看護大学いきいきサロン「薬剤師が本音で語る薬の功罪」

7月21日(木)、上越市新南町の新潟県立看護大学
いきいきサロン「薬剤師が本音で語る薬の功罪」という講演を聴いてきました。
講師は、上越地域医療センター病院薬剤師、宮川哲也先生でした。
新潟県立看護大学

講演内容は、
・薬は、効用と副作用を知りましょう。
・分からないことは、お医者さんや薬剤師に分かるまで聞きましょう。
・まずは、薬を飲まないで良いよう健康に気をつけましょう。

やはり、薬を飲まない身体を作ることが大切だなと感じました。


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2016年8月 2日

健康の秘訣、人参ジュース

春先にテレビで人参ジュースの効能と作り方の番組をやっていました。
それから我が家ではジューサーを購入して毎朝、人参ジュースを飲んでいます。
檸檬と林檎を入れ飲みやすくし、オメガ3を取り入れるため
アマニ油を数滴いれ飲みます。
人参ジュース
とても飲みやすく、栄養価も高いようです。
お通じも良くなり、健康的な生活を送っています。


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2015年7月 1日

がんセミナー

5月19日(火)、保険会社主催の
がんセミナーが長岡であり出席しました。
NPO法人HOPEプロジェクト代表桜井なおみさんによる
「働く世代のがんと暮らしを考える
~がん医療とお金のセミナー~」
がんセミナー

働く世代が癌になってしまったら、
治療費も掛かるが生活費も掛かる。
治療後の生活費をどうするかを考えるセミナーでした。

セミナーで頭を使ったので栄養不足になりました。
栄養を補うため江口だんごさんに立ち寄りました。
江口だんご

だんごは、売り切れていましたが
大福餅や縄文古代もちなどを買いました。
帰宅途中に大福餅をいただき、栄養補給させていただきました。
縄文古代もち

帰宅途中、夕日が綺麗だったので車を停めて写真撮影しました。
何か起こりそうな空でした。
夕日
この日得た知識をお客様にも伝え、
健康であることや癌になった時の
経済的備えについて一緒に考えたいと思います。


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2012年11月11日

人間ドックを受けました

10月11日、上越市の上越医師会館にて人間ドックを受けてきました。
ダイエットの成果がどのように出るのか、
とても楽しみに人間ドックを受けてきました。
上越医師会館

11月に入って人間ドックの結果が郵送されてきました。
人間ドックの結果

昨年より約5kgのダイエットに成功し、
腹囲6cmほど縮まり、メタボを脱出することが出来ました。
あと1kgダイエットすれば、標準体重です。
約5kgのダイエット
健康管理でラーメンも美味しく頂けます。


為せば成る為さねば成らぬ、
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2012年10月 2日

ガン啓発セミナー、植田美津恵さん「戦国武将の健康術」

9月7日(金)、新潟市のNOCプラザホールにて
某保険会社主催のガン啓発セミナーがありました。
医学ジャーナリスト植田美津恵さんによる「戦国武将の健康術」
とても楽しく為になる講演会でした。

まず冒頭の植田さんからの質問で
「日本人と死因第1位は、癌。2位は、心筋梗塞。
3位は、脳卒中ですが、貴方は、どのように死にたいですか?」
と聞かれました。
私は、癌で死にたいと手を挙げました。
その理由はと聞かれ、「死を宣告されてから死ぬまでに時間があり、
自分の気持ちや周りへの配慮が出来て死を迎えられるからです。」
と答えました。
他の方は、どのように死を迎えたいか?考えた事が無いようでした。
老衰と答えた方がいらっしゃいましたが、
理由を答えられずにいました。
私には、孤独死に近いイメージがある老衰は遠慮いたします。
植田美津恵さんによる「戦国武将の健康術」
さて、肝心の講義内容ですが、
 1.歴史と病 
    縄文時代からあった癌。
    江戸時代に行われていた乳がん手術
 2.病と闘った武将たち
    酒の飲み過ぎ  上杉謙信
    切れる性格が災い  織田信長
    女性好きが災い  豊臣秀吉
    なぜ長生き出来た? 徳川家康
 3.日本人の生活習慣病の傾向
 4.がんサバイバーからのメッセージ
等でした。
 一番興味深かったのは、
 4.がんサバイバーからのメッセージです。
 それは、植田さんの乳がんの経験談でした。
 植田さん自身の手術の写真などを見せて頂き、
 乳がんの治療とお金の問題について詳しく説明して頂きました。

既に分かっていることですが、
 癌は、早期発見が大切。
 良い治療には、お金が掛かる。
 良い治療は、命を長くする。

学んだことをお客さんに伝えて行きたいと思いました。


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2012年9月25日

おおたわ史絵さん文化講演会

8月29日、さんまのほんまでっかTVに出演されている、
内科医で作家、おおたわ史絵さんの文化講演会
上越市頸城区のユートピアくびき希望館に行って来ました。
ユートピアくびき希望館

健康法などを面白可笑しく講演頂きました。
 手の長さの比は遺伝で決まり、
 人差し指の薬指の比率で、人差し指が短いと男らしく、
 人差し指が長いと女らしい。
 熱い飲み物を飲む習慣があると癌リスクが増加。
 認知症予防には、豚肉がよい。
 痛風予防には、牛乳がよい。
 脳からの幸せホルモンを出すには、
 大豆製品を取る事、太陽の光を浴びること、
 リズムに乗って体操すること、
 そして一番良いのは、恋をすること。
 リアルでなくても芸能人を応援するのでも良いらしい。
、おおたわ史絵さんの文化講演会
さすがテレビに出演されるだけあって
分かりやすく、とても為になる話を聞くことが出来ました。
ただ、ほんまでっか?と突っ込み入れたくなりましたけれど。
私は、妻に恋しているので毎日しあわせです。


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2012年8月24日

新潟県立看護大学いきいきサロン 禁煙講座

7月11日(水)は、大忙しの日で
糸魚川商工会議所WEB作成講座が終わって
上越に帰ってきて直ぐに新潟県立看護大学で行われた
いきいきサロン禁煙講座を受講いたしました。
新潟県立看護大学

私は、タバコを吸わなくなってから10年以上経過していますが、
お客様の中には、タバコを吸われている方も多数います。
お客様に健康で長生きして頂く為にも
禁煙が必要ではないかと思い、この講座を受講いたしました。
いきいきサロン禁煙講座
近年タバコを吸える場所が限られてきていますし、
喫煙者本人の健康被害もさることながら、
周りの非喫煙者にも健康被害を
もたらす事になってしまっています。
今は、禁煙外来など医療機関での受診も可能です。
生きている間の健康年齢を上げる為にも
禁煙にチャレンジしてみませんか?
意外に、簡単ですよ。


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2012年7月28日

肺がん治療勉強会とお口の健康フェスタ

6月9日、上越市の新潟県立中央病院にて
肺がん治療の勉強会がありました。
土曜日の病院は、静かです。
新潟県立中央病院

大勢の人が肺がん治療勉強会に来ていました。
病気に勝つには、早期発見が大切なようです。
医学の進歩で、抗がん剤や放射線治療が有効になっているようです。
患者側も勉強し、納得の行く治療を受ける事が大切だと思いました。
肺がん治療勉強会

健康に興味を持つと勉強意欲が沸いてきます。
次の6月10日には、上越市市民プラザにて
お口の健康フェスタが開かれていました。
お口の健康フェスタ

歯科医師による、講演会。
セルフケアの限界とプロケアの利用」を聞きました。
歯磨きによるケアには限界がある事。
歯は、虫歯になったら再生しない事。
歯を大切にすると長生きできること。
時々プロの歯のケアを行うと歯守れる事。
虫歯の少ない私ですが、
今度から半年に一回は、歯医者さんに行こうと思います。
セルフケアの限界とプロケアの利用

お口の健康フェスタ、歯の事を勉強出来たし、
お土産に歯磨き粉をいただけて、
とっても嬉しい催し物でした。
お土産に歯磨き粉
健康で過ごすには、知識も必要です。


健康について、考えて頂けたなら、
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2011年12月15日

前立腺ガン治療法勉強会

11月12日午後から上越市の新潟県立中央病院にて、
「放射線治療勉強会、前立腺がんについて」のセミナーがあり、
せっかくの機会ですので、行って来ました。
間寛平さんもこのガンにかかり、治療しました。
新潟県立中央病院

秋晴れのうららかな日に
これからの医療について学んできました。
「放射線治療勉強会、前立腺がんについて」
なんだか難しそうな勉強会ですが、
新潟県立中央病院では、こんな治療をしていますよ。
と言う、アピールをいているのだと思います。

50人くらいの人々で埋め尽くされた会場
関心のある話題なのだなあと驚きました。
50人くらいの人々で埋め尽くされた会場
まず、前立腺ガンにかかる日本人が多くなっている。
食事の欧米化などが癌になる人を増やしているようです。
前立腺がん発見には、PSA検査が有効で、他の検査も併用して行われます。

治療方法としては、
 1.比較的進行がゆっくりしており、高齢で寿命に影響を来さない
   であろうと考えられるラテントがんの場合などは、待機療法で
   なにも治療しない事もあります。
 2.手術療法は、ガンを外科手術で摘出します。
   その際、健康な周りの臓器を摘出する事もあります。
   抗がん剤治療と併用する事もあるそうです。
 3.放射線治療は、ガンに放射線を当てて治療する方法です。
   外部照射、組織内照射、粒子線治療がこれに当たります。
 4.内分泌療法は、ホルモン療法とも呼ばれ、
   前立腺がんの男性ホルモンの影響で病気が進むという特徴を
   ふまえて、男性ホルモンを遮断する治療法です。
 5.化学療法は、抗がん剤治療です。
   他の治療方法と併用される事もあるそうです。

専門的な治療については、お医者さんと相談して納得した治療を受ける事が必要です。

新潟県立中央病院では、前立腺がんに対して、
強度変調放射線治療(IMRT)と言う放射線治療を行っているそうです。
通院で治療でき、健康保険制度が使えます。
良い事ばかりではないかもしれませんが、
医療が進んでいる事を実感いたします。
この治療装置は、上越地域において、
新潟県立中央病院に2台、
上越病院に2台、新潟県労災病院に1台あるそうです。

治療は、病院もお医者さんも治療方法も患者が選ぶ時代です。
また、長生きのリスクも考える時代になりました。

将来の人生によりよいものであるように願うなら、
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2011年9月23日

町内ゴルフコンペ

9月初旬、町内のゴフルコンペが妙高サンシャインゴルフ倶楽部にて行われました。
町内も高齢化が進み、参加者も少しずつ減って
11名参加の少数精鋭の大会となりました。
スタート当初は、雨交じりで天候の回復が期待されました。
雨交じり

昼近くには、青空が見え始め
スコアも快調に上がって行きました。
青空が見え始め

ランチもセット料金でお得な日でした。
オムライスを注文。
もう少し野菜が欲しいですが、致し方ない。
デザートにメロンを注文しました。
午後のラウンドの為に糖分と食物繊維を取りました。
オムライス

ラウンド終了後、上越に戻り夕刻より懇親会が開かれました。
この日は、カップの位置が難しく、思ったようなスコアになりませんでした。
隠しホールも外れて、順位は7位。
商品は、ニアピンを1ホール奪取しただけでした。
それでも楽しい懇親会
3000円飲み放題の親切料金です。
楽しい懇親会
町内の先輩方と大いに語り飲み、懇親を深めました。
歌も唄いましたが、私の歌は、誰も知りませんでした。
年齢が一回り以上違うから仕方ありませんね。


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2011年7月16日

何してる?

この写真を見て、皆さんは、どのように思ったでしょう?

 いよいよ、仏門に入ったか?
 奥さんに怒られ反省しているのか?
 仕事を忘れ瞑想している?

 どれも、少し当たっているかもしれませんね。
写真

 ストレッチ???
 体操???

実は、DVDを見ながらヨガをしていました。
6月のある日、お客さんからヨガは健康に良いと言われ、
周りにもヨガを始めたという人を次々に発見しました。
ならば私もと思い、レンタルDVDでヨガの入門編を借りてきて
ヨガをしてみました。
ヨガ
毎日続けると体も柔らかくなり、体重も減るらしいのですが、
6月下旬から、まだ2回しかしておりません。
もうすこし続かないと変化は現れませんね。
なんとか時間を作ってと思っている今日この頃です。


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2010年9月 3日

とろろご飯

子供の頃は、よく食べた

とろろご飯


最近は、良い山芋が少ない為か、食卓にとろろが出ることが少なかった。
久々に良い山芋を頂いた我が家の朝食に、とろろご飯が出ました。
とろろご飯
この粘りけがとっても美味しい。
日本人で良かったと感じる瞬間でした。


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2010年8月 3日

バドミントン

バドミントン
皆さんは、どんなスポーツだと思っていますか?
子供の頃やった羽根突き?
そんなイメージでしょうか?
我が家の長男は、

バドミントン

をやっています
7月中旬、社会人も混じったバドミントン大会があり、見に行きました
バドミントン大会

そこには、一生懸命バドミントンに取り組む長男の姿がありました
だが、まだ努力が足りないのか
思うような試合が出来ません
一生懸命バドミントンに取り組む長男
素人の私でも歯がゆき場面がしばしば
しかし、私が代わりにコートに立っても1点も取れないでしょう
オリンピックのオグシオで少しメジャーになったバドミントン
やってみると、すごくハードなスポーツで、
瞬発力、持久力、体力ともに必要なスポーツです
しかしながら意外に中高年まで続けてやっている人がたくさんいます
つきあい方が分かれば、楽しくできるスポーツなのかも知れません
あなたは何かスポーツしていますか?


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平成22年7月23日(金)~平成22年8月31日(火)まで
謙信eあきない はすまつりキャンペーンを開催しています
謙信eあきない はすまつりキャンペーン
あい企画は、学資積立プラン無料相談させて頂きます
お子様の進学資金を積み立てる計画を立てて、皆様の家族に幸せが訪れたらと願っています
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