あいの日々徒然

9月18日(金)、上越医師会館へ健康診断を受けに行きました。
今年は、新型コロナウイルス感染予防対策で、
事前電話予約して、決められた時間に行くことになっています。
15分ごとに10人程度の受付のようでした。

マスク着用で順番に密にならないよう検査しました。
検査時間も30分程度で全部終わりました。
スムーズに安心して健康診断が受けられました。
結果は、一ヶ月後くらいに郵送で送られてきます。
昨年より体重は、200gほどアップで
お腹周りが8mmほど減っていました。
誤差の範囲だと思いますが、少し嬉しい。

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9月26日(木)、上越市福祉交流プラザ体育館で
健康診断を受けてきました。

検査項目は、血圧、体重、身長、腹囲、眼圧、
血液検査、尿検査、肺レントゲン、便健診。
検査結果が出るのは、1ヶ月後くらいでしょうか。

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9月22日(日)のlaunchは、妻が作ったラザニアでした。
これ、二人で分けたわけでは無く
私一人分でした。

健康診断の日が近いにもかかわらず、
ダイエット中の私に
この量は、食べ過ぎでした。

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1月31日(木)、上越医師会館上越地域総合健康管理センターで人間ドックを受けました。

人間ドック後の医師の診察では、
特に異常はなさそうと言われました。
後日、精密な検査結果が届きます。
健康第一、元気で働くために検査して頂きました。

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1月26日(金)、上越医師会館で人間ドックを受けてきました。
健診結果は、2月末くらいに送られてくる予定です。

検診を受けていたら病気しないわけではないし、
検査する方々が病気を防いでくれるわけでもありませんが、
自分の身体の状態を知るために毎年受けています。
50歳を超えて、色々指摘されることが増えてきましたが、
年相応かなと思っています。
ストレスためないのが一番の健康管理だと思っています。

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平成29年12月18日(月)、人間ドックの案内が届きました。
受診は1月末の予定です。

毎年、エコー検査で胆石の為に要経過観察となっていました。
昨年、胆嚢摘出手術をしたので、今年は、その指摘はありません。
お正月に食べ過ぎているので、体重、体脂肪を下げて
人間ドックに臨みたいと思います。

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2月3日(金)、上越市春日野の上越地域総合健康管理センターで
人間ドック健診を受けてきました。
この日の健診のために1週間ほど食事に気をつけて受診しました。

その日分かった血液検査の結果は、
おおむね良かったようです。
正確な検査結果は、1ヶ月後くらいに郵送で自宅に届きます。
検査結果が楽しみです。

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あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

旧年中は、大変お世話になりありがとうございました。
　私の昨年を振り返ります。
1月、３年続く大雪にうんざり。
2月、長男の受験サポートで新潟市や東京を駆け回る。
3月、長男、高校卒業、大学合格。
4月、長男が大学入学。入学式の時にカメラ壊れ晴れ姿はスマホで撮影。
5月、次男バスケット部のコーチ就任直後、練習中にアキレス腱断裂、入院、チームに迷惑をかける。
6月、怪我が回復していないのに食べ歩き、そして同期生に会う為、東京へ。
7月、卒業後初めての高校同期会、懐かしの友と午前4時まで楽しむ。
8月、今年も長岡花火に感動、諏訪花火と謙信公祭は雨に泣く、音楽と髭達に参加。
7月に会えなかった同期生と新潟市で会う。
9月、ラーメン食べ歩き30店舗を１ヶ月で達成、じょうえつバル街でも食べ歩く。
10月、講演会、観劇、映画鑑賞、バスケット部コーチ業、PTA活動、オープンキャンパスと大忙し。
11月、意欲的に読書、立川談春の落語、桑田真澄の講演、長野花火、プロバスケと見聞忙し。
12月、コンビニ珈琲飲み比べる、PTA主催講演会に満足、次男最後の校内合唱コンクールに感動。
　　昨年は、子供の為と思いPTA副会長、バスケ部コーチを引き受けました。
忙しくなったのに食べ歩き観劇音楽鑑賞講演会花火と精力的に動き回りました。
肉体の衰えを忘れ運動し5月に怪我をしましたが、体重は72kgをキープ。健康診断も問題有りませんでした。
念願の同期会を開催し多くの友人と連絡が取れました。4年後の再会を約束しました。
今年も楽しく精力的にいろんな活動をして行きたいと思います。
　　　　　　　平成二十六年　元旦

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10月4日(金)、上越市の集団健康診断を受けてきました。
私は国民健康保険加入者ですので
毎年上越市から集団健康診断の案内が来ます。
昨年までは、人間ドックに2万円の補助があり、
人間ドックを受けていましたが、この市から補助が1万円に減額されました。
自己負担が増えたので、検査項目の少ない集団健康診断に変更しました。

かかりつけ医もいて、定期的に検査をしているので
人間ドックは、3年に一度くらいにしようと思っています。
今回、受付番号77番。
幸運を引き当てた感じです。

まだ、検査結果が来ていませんが、
体調に変化もなく、血圧なども安定しています。
まだ心配はないと思いますが、
食事内容に注意し、定期的な運動を心がけ、
健康でいたと思います。

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11月18日午前中、上越地域総合健康管理センターにて
人間ドックを受けてきました。
1年間の私の健康管理試験ですね。
人間ドックも年を追う事に検査項目を増やさないとと思っています。
今回は、普通に受けてきましたが、
来年は、もっと検査項目を増やそうと思いました。
気になる所が増えますね。

人間ドックを終えてホッとして
昼食は、妻と中華料理店へ。
朝食抜きで検査を受けたので、
少しカロリーが高い食事になりましたが、
致し方ありませんね。

このお店、前菜が4種類あって、取り放題。
食べ過ぎ注意ですが、美味しいです。

そして、デザートと珈琲まで出てきて
なんと、驚きの840円！
デフレの今じゃ、普通でしょうか。

お腹いっぱい十分満足しました。
人間ドックの結果は、すでに出ました。
昨年とあまり変わらず。
LDLコレステロールが少し高く、空腹時血糖も少し高めでした。
経過観察程度でしたが、
もう少し体重を落とさなければ数値改善されませんね。
晩酌を止めればいいのかなあ。

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弊社事務所は、自宅の横にあるので

昼食

は、自宅で済ますことが多い。
妻も弊社で働いているので、昼食を作ると言っても
時間が限られるので、朝食の残りか息子の弁当の残り
もしくは、レトルト食品。
11月初旬、この日もレトルトカレーになりました。
越後・謙信SAKEまつり2010で買ってきたカレー
ちょっと、値が張っていただけに100円のレトルトカレーより、
スパイスが効いていて美味しい気がしました。

ちゃんと生野菜のサラダを付けたのは、家庭で食べている特権です。
体のことを考えると健康的な食事を心がけたいですが、
時間制約の中、栄養バランスの取れた昼食をとるのは難しいですね。

健康診断の栄養指導では、夜遅い食事をしないように注意されます。
でも、仕事をしていると、それが一番難しいです。

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