検索結果: あいの日々徒然

なるべく早い時間に夕食を取りたいと
思っているのだが難しい。
仕事を終え、風呂に入り、夕食にありつくのは
大概午後10時頃。
以前は、アルコールを毎日たしなんでいたが、
体重増加によるメタボ体質になってしまった。
そこで、体重を減らすべく、運動などしてみたが、
あまり効果無し。
食べる量を減らすしかない。
3月上旬の夕食は、こんな感じです。

納豆を毎日食べ、野菜多めで噛み応えのあるもの。
肉か魚を食べ、アルコールは控え、ノンアルコールビール中心。
徐々に体重が減ってきているようです。
目標まで、あと3kg。
がんばります。